加圧トレーニングは、
血管を圧迫しながら運動するという方法を採るため、
トレーニング時間がごく短く設定されています。

自分の体感としては
まだまだトレーニングを続けられると感じていても、
ベルトでしっかりと血管を圧迫し、
血流をコントロールしながらの運動は、
長時間続ければかえって体に大きな負担を
強いることになってしまうのです。

トレーニングに長い時間は割けないという人は、
加圧ベルトを着用して一回数十分程度の
トレーニングを行うという方法がぴったりですが、
より長い時間加圧トレーニングを行いたいという場合には、
ベルトよりも圧力の軽いエクササイズ用のパンツ等を
身に付けての運動がおすすめです。

ベルトのように血管を押さえて圧迫するという形ではなく、
脚全体から腰のあたりに軽い圧力をかけることで、
普通のウォーキングやランニングをはじめとした
エクササイズの効率がアップします。

適度な圧力のおかげでスタイルアップ効果もあるようで、
ダイエットのために運動したいという人には特にぴったりでしょう。