ストレッチで肩こりが治った！
と聞いたら「ホントに？」と思いますか？

いまストレッチの効果に注目が集まっているのですが、
その効果には実に多くのものがあるのです。

ストレッチというと多くの人は、
運動前の準備体操とか、身体を軽くほぐすためのもの、
くらいにしか考えていないのではないでしょうか。

たしかにそういった面ももちろんあります。
筋肉や関節を伸ばすことで稼働域が広がり、体の柔軟性が高まります。
体の柔軟性が高まれば怪我の予防や疲労回復に効果が得られます。

それらに加え、しっかりとした正しいやり方でおこなうストレッチには、
副交感神経を優位にさせるリラックス効果があること、
血流がよくなり基礎代謝が上がることによるダイエット効果など、
体の健康の保持・増進にひじょうに役立つのです。

ストレッチの特徴としてあげられるのが、
筋肉の深い部分に直接刺激を与えることができるという点です。

ではその正しいストレッチはどこでできるのか？
どこで教えてくれるのか？

東京都内に認定資格者がマンツーマンでストレッチ指導を行ってくれる、
ストレッチ専門店があります！
プロのストレッチトレーナーに指導されるストレッチは、
きっと抜群の効果をもたらしてくれるはずです。
興味のある方はぜひこちらから。